Každý rodič se někdy setká s chvílemi, kdy je situace napjatá a emoce lítají jako na horské dráze. Následující tipy mohou pomoci lépe porozumět dětskému chování a efektivněji reagovat v náročných situacích.
-
Zůstaňte klidní a zachovejte kontrolu nad vlastními emocemi: Když se situace vyhrocuje, je klíčové, abyste zůstali klidní. Kontrola nad vlastními emocemi vám umožní lépe reagovat a poskytnout dětem stabilní základnu. Tento krok není jednoduchý a k jeho dosažení je potřeba trénink. Najděte si svoji cestu, jak zvládat vlastní emoce. Je to něco co zpříjemní a zjednoduší život nejen vám, ale také tím naučíte své dítě jak zvládat jeho emoce.
-
Poslouchejte a zkoumejte: Někdy se děti cítí nepochopeny nebo frustrované. Poslouchejte, co mají na srdci, a ptejte se jich, co je trápí. Zkuste pochopit jejich pohled na věc a buďte otevření novým informacím. I u malých batolátek, které vám asi úplně neodpoví, nebo alespoň ne srozumitelně, má cenu se ptát. Vy si vytvoříte tento návyk a dítě, i když nemá možnost vám to srozumitelně říci uvidí, že vám na tom záleží a zajímáte se.
-
Nastavte jasné hranice a pravidla: Dětem poskytněte jasné hranice a pravidla, aby věděly, co se očekává. Když mají jasné hranice, mohou se cítit bezpečněji a méně zmateně.
-
Učte je emoční regulaci: Děti často nemají plně rozvinuté schopnosti regulovat své emoce. Pomáhejte jim identifikovat a pojmenovat své pocity a učte je zdravým způsobům, jak s emocemi pracovat.
-
Zaměřte se na to pozitivní: Děti často reagují lépe na pozitivní zpětnou vazbu než na tresty. Buďte však konzistentní a spravedliví.
-
Naučte je řešení konfliktů: Pomáhejte dětem vyvíjet dovednosti řešení problémů a komunikace. Naučte je, jak v klidu a respektu vyjádřit své pocity a potřeby. Jděte příkladem
-
Vytvářejte rutiny a předvídatelnost: Dětem poskytněte pocit stability a předvídatelnosti prostřednictvím pevných rutin a harmonogramů. Vědět, co mohou očekávat, jim může pomoci cítit se jistěji.
-
Buďte vzorem: Děti se často učí tím, že pozorují chování dospělých kolem sebe. Buďte vzorem pro to, jak chcete, aby se děti chovaly ve stresujících situacích.
-
Hledejte pomoc, když je to potřeba: Pokud se snažíte zvládat náročné situace s dětmi a cítíte, že to přesahuje vaše schopnosti, nebojte se vyhledat pomoc. Poradenské služby nebo kurzy pro rodiče mohou poskytnout užitečné nástroje a podporu. V Mumraji můžete využít podpůrné skupinky pro maminky.
Pamatujte, že žádný rodič není dokonalý, a je normální, že se občas setkáte s obtížemi. Důležité je být otevření novým přístupům a pružně reagovat na potřeby svých dětí. To, že na dítě vyletíte, není konec světa. I to, že se omluvíte a dítěti vysvětlíte proč jste se rozčílili, ho mnoho věcí naučí.
Napsat komentář